スリープトラッカープロエリートレディースデジタル腕時計：ストレスフリーな毎日をーお気に入りー：SSブログ

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スリープトラッカープロエリートレディースデジタル腕時計　[健康生活] [編集]

探していました。

一般的に１サイクル90分でレム睡眠・のんレム睡眠を繰り返します。
ただ、この1サイクルは、人や日によっても異なるとのこと。

この時計は、自分だけの睡眠サイクルをデータとして導き出し、自分だけの睡眠サイクルデータを知ることができるので、自分の睡眠の質や、毎日の生活習慣との因果関係をも知ることとのこと。

早起き生活に切り替ようと只今奮闘中。